Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami sakit & nyeri otot:

• Kurang tidur
  Kurang tidur menjadi salah satu penyebab nyeri otot yang sering disepelekan. Padahal, dengan tidur yang cukup, Anda memberikan waktu agar otot mengalami perbaikan dan peremajaan. Sebaliknya, bila waktu tidur Anda tidak mencukupi, tubuh akan terasa lemas dan menyebabkan peningkatan produksi hormon stres. Selain sakit otot, kondisi ini juga bisa menghalangi kemampuan untuk berpikir jernih.
• Kurang nutrisi
  Asupan gizi yang cukup dapat mempengaruhi kondisi tubuh, termasuk otot. Bila tidak terpenuhi, Anda akan mengalami nyeri otot. Misalnya, bila kekurangan asupan vitamin D, tubuh Anda tidak mampu untuk menyerap kalsium secara optimal. Padahal kalsium tersebut berperan penting untuk meningkatkan fungsi otot. Bahkan kekurangan vitamin D yang parah dapat menyebabkan osteomalasia atau kondisi tulang lemah, sakit pada tulang, dan lemah otot.
• Infeksi
  Bakteri & Virus dapat membuat tubuh merasa pegal-pegal. Infeksi diantaranya adalah Flu/pilek, penyakit lyme, malaria, dan masih banyak lagi. dirinya sendiri.
• Aktivitas fisik yang salah
  Aktivitas fisik yang dilakukan tidak sesuai aturan bisa menjadi penyebab nyeri otot. Oleh karena itu, perhatikan setiap gerakan yang Anda lakukan dan pastikan melakukannya dengan benar. Contohnya saat berolahraga. Pastikan dulu Anda melakukan pemanasan sebelumnya dan pendinginan setelahnya untuk menghindari cedera otot yang lebih parah. Lakukan setiap gerakan dengan benar khususnya bila Anda melakukan olahraga berat seperti latihan ketahanan tubuh atau angkat beban.

Berikut ini tanda dan gejala sakit & nyeri sendi:

• Sendi terasa kaku dan hangat
• Sendi berwarna kemerahan
• Terlihat bengkak
• Sakit ketika disentuh
• Kelemahan pada sendi, atau sendi menjadi tidak stabil
• Gerakan berkurang atau terbatas. Jika nyeri di sendi lutut maka akan disertai keluhan pincang saat berjalan
• Sendi berisik, atau bunyi klik, gerinda, atau gertakan saat digerakan
• Kesulitan menekuk atau meluruskan sendi
• Kehilangan gerak
• Sendi merah dan panas dan bengkak

Penyebab Radang Sendi

Penyebab radang sendi berbeda-beda. Berdasarkan penyebabnya, radang sendi dapat dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

• Osteroarthritis
  Osteoarthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh penipisan dan kerusakan tulang rawan. Kondisi ini akan menyebabkan terjadinya gesekan langsung antartulang.
  
  
• Rheumatoid arthritis
  Rheumatoid arthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh penyakit autoimun, yaitu sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringannya sendiri.
  
  
• Reactive arthritis atau Sindrom Reiter
  Reactive arthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh reaksi peradangan yang terjadi di bagian tubuh yang lain. Kondisi ini sering dipicu oleh infeksi bakteri yang terjadi di saluran kemih.
  
  
• Septic arthritis
  Septic arthritis atau infectious arthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau jamur pada sendi.
  
  
• Gout arthritis
  Gout arthritis adalah radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi. Pria lebih berisiko terserang penyakit ini.
  

Selain beberapa kemungkinan penyebab di atas, ada sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang menderita radang sendi, antara lain:

• Usia, misalnya osteroarthritis yang lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun
• Jenis kelamin, misalnya gout arthritis yang lebih sering terjadi pada laki-laki
• Riwayat penyakit, seperti penyakit asam uratfefe3x, penyakit infeksi, atau penyakit autoimun
• Riwayat cedera pada sendi
• Obesitas

Berikut ini adalah penyebab sakit & nyeri pinggul, diantaranya :

• Asam Urat Tinggi
  Ketika kadar asam urat tinggi, hal yang akan kamu rasakan antara lain adalah pegal berkepanjangan dan sakit di daerah sekitar persendian yang dapat menyebankan sakit & nyeri pinggul.
  
  
• Arthritis
  Penyebab Sakit & nyeri Pinggul paling umum kondisi ini jangka panjang adalah arthritis. Arthritis dapat menyebabkan nyeri, kaku, dan persendian lunak, dan sulit berjalan, peradangan pada sendi pinggul dan kerusakan tulang rawan yang menjadi bantalan tulang pinggul Anda. Rasa sakitnya secara bertahan semakin buruk.
  
  
• Rematik
  Penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh berbalik menyerang sendi, otot, tulang, dan organ tubuh lainnya Sehingga membuat bagian tubuh terasa pegal sampai sakit & nyeri di bagian pinggul.
  
  
• Bursitis trokanterika
  Kemungkinan penyebab lain dari sakit & nyeri pinggul adalah bursitis trokanterika. Kondisi ini terjadi ketika bursa (kantong berisi cairan di dekat sendi panggul), menjadi meradang.
  
  
• Patah tulang pinggul
  Patah tulang pinggul sering terjadi pada orang tua dan pada mereka yang menderita osteoporosis, yang merupakan pelemahan tulang karena usia atau faktor lainnya. Patah tulang pinggul menyebabkan sakit & nyeri pinggul yang tiba-tiba dan sangat parah.
   
• Penyebab yang tidak umum
  Ada kondisi lain penyebab sakit & nyeri pinggul yang kurang umum yang juga dapat menjadi penyebab kondisi ini. Ini termasuk sindrom patah tulang pinggul dan osteonekrosis, atau nekrosis avaskular.

Sakit & nyeri tumit dapat dialami oleh siapa saja. Namun, ada tiga faktor yang yang dapat meningkatkan terjadinya sakit & nyeri tumit pada anda, yaitu :

1. Obesitas (Berat badan berlebih)
2. Sering beraktivitas dengan posisi berdiri
3. Mengenakan alas kaki dengan sol rata

Berikut ini adalah beberapa penyebab sakit paha :

• Keseleo
  Keseleo adalah salah satu penyebab sakit paha yang paling umum terjadi. Tertariknya otot dapat diakibatkan oleh cedera otot, dan menimbulkan rasa sakit yang intens.
• Kram otot
  Selain keseleo, penyebab sakit pada paha yang cukup umum lainnya adalah kram otot. Kram ini timbul karena otot terlalu banyak dipakai, dehidrasi atau tegang sehingga menyebabkan rasa sakit yang tajam.
• Stenosis tulang belakang
  Tekanan pada saraf tersebut dapat menjadi penyebab otot paha terasa sakit dan munculnya sensasi kebas, lemas, atau geli. Pada kasus tertentu, Anda juga bisa mengalami kesulitan dalam menyeimbangkan tubuh.
• Neuropati perifer
  Penyebab sakit paha yang dialami bisa saja akibat kerusakan saraf, yang menghambat proses berjalannya sinyal dari otak ke anggota tubuh. Kondisi ini dikenal sebagai neuropati perifer.
  Bila mengalami neuropati perifer, Anda akan merasakan sensasi geli dan menggelitik, tertusuk-tusuk, lemas, kebas dan terkadang nyeri. Pemicu umum dari neuropati perifer adalah komplikasi penyakit diabetes.
• Varises
  Saat pembuluh darah yang mengalami varises bekerja terlalu keras untuk mengalirkan darah ke jantung, pembuluh varises akan membesar dan berwarna ungu kebiruan. Hal tersebut dapat membuat paha terasa sakit, kram, berat, panas, atau berdenyut-denyut.
• Ketidakseimbangan elektrolit
  Penyebab nyeri otot terkadang bisa dipicu oleh ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit merupakan mineral-mineral yang dibutuhkan untuk mendukung kinerja otot. Kalsium, sodium, dan potasium adalah segelintir contohnya. Anda bisa kehilangan elektrolit melalui keringat. Saat terlalu banyak elektrolit yang hilang, paha bisa terasa lemas dan sakit, kebas, atau kram.
• Penyakit arteri perifer
  Penyebab sakit paha yang satu ini disebabkan oleh paha yang tidak mendapatkan suplai darah yang cukup. Hal ini terjadi karena pembuluh arteri menyempit dan membatasi asupan darah ke paha.Paha Anda akan terasa kebas, kram, atau lemah saat berjalan. Terkadang, Anda juga dapat merasa dingin atau mengalami perubahan warna pada kulit paha.
• Deep vein thrombosis (DVT)
  Terkadang, gangguan ini tidak memperlihatkan gejala yang jelas. Jika adapun, gejala DVT bisa berupa rasa sakit, sensasi hangat, pembengkakan, serta munculnya warna kemerahan di paha. Penyebab sakit paha ini tidak boleh disepelekan. Pasalnya, DVT bisa bertambah parah dan berujung pada emboli paru (kondisi saat sumbatan darah pecah dan masuk ke organ paru-paru).
• Meralgia paresthetica
  Salah satu masalah saraf yang menjadi penyebab sakit paha ini diiringi dengan sensasi menggelitik, panas, atau kebas. Meralgia paresthetica terjadi apabila terdapat penekanan pada saraf yang merasakan sensasi di kulit bagian paha.
• Sciatica
  Sciatica merupakan kondisi medis lain yang menjadi penyebab sakit paha. Penyakit ini terjadi ketika terdapat saraf yang terjepit di tulang belakang bagian bawah.

Berikut ini adalah penyebab-penyebab rematik yang harus anda waspadai:

1. Faktor Genetik
2. Kekurangan Kalsium
3. Obesitas
4. Merokok
5. Alkohol
6. Kafein

Sakit betis bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk gangguan pada otot, sendi, tendon, pembuluh darah, saraf, tulang, atau kulit di sekitar betis. Kondisi ini bisa terjadi saat berolahraga, bekerja, bahkan tidur. Keluhan yang dialami pun bisa berbeda-beda, tergantung penyebabnya.

Di bawah ini adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkan sakit betis:

1. Kram otot
2. Otot tegang
3. Memar

Selain itu, ada beberapa kondisi lain yang lebih serius dan dapat menimbulkan sakit betis, yaitu:

1. Kolesterol
2. Asam Urat
3. Trombosis vena dalam (deep vein thrombosis)
4. Skiatika
5. Tendinitis
6. Neuropati diabetik pada saraf tepi
7. Sindrom kompartemen
8. Leptospirosis